그리고 그것들은 싸지 않아요! 주의해서 조사하면 됩니다. 인터넷에서 “결장 정화”를 검색해 보면 무슨 뜻인지 알 수 있습니다. 하지만 50달러에서 120달러 사이를 지출할 필요는 없으며 자연스럽게 스스로 할 수 있습니다. 성공으로 가는 길. 여기 링크를 클릭하면 무료 5부 클렌징 코스를 시작할 수 있습니다. 클렌징하는 동안 원하는 만큼 야채(유기농 권장)를 구입하고, 먹고, 주스로 만들고 즐길 수 있습니다. 매일 갓 만든 야채 주스를 만들고 마시면서 순수한 물, 해독 허브 차, 무염 야채 국물을 마시게 됩니다. 이와 같은 계획을 진행하는 동안 정화에 필요한 기본 음식 준비 및 절차를 숙지해야 합니다. 배우게 될 기본 기술에는 주스 만들기, 집에서 만든 전체 과일 스무디 만들기, 야채 수프, 찐 야채, 샐러드 및 만족스러운 야채 요리가 포함됩니다. 매일 운동할 수 있지만 클렌징하는 동안 지나치게 무리하지 않는 것이 중요하다는 점을 명심하십시오. 또한 아마, 차전자피 섬유 및 천연 허브 완하제를 매일 사용하여 식습관을 바꾸면 오래된 노폐물과 부패한 음식을 효율적으로 밀어낼 수 있습니다. 장에서 발효됩니다. 어떤 계획을 세우더라도 이전보다 더 자주 그리고 더 많은 양(하루에 3-4번의 배변)으로 화장실에 갈 것임을 명심해야 합니다. 이는 섬유질 음료와 결합된 건강에 좋은 섬유질 과일과 채소를 상당량 섭취하고, 허브 완하제를 단기간 사용하고, 건강한 지방과 기름을 섭취하고, 일일 수분 섭취량을 늘리는 데 기인합니다. ‘좋은’ 것을 포기하는 것입니다. 성공적인 클렌징은 섭취하는 것뿐만 아니라 피하는 것에도 달려 있습니다. 클렌징을 통해 최상의 결과를 얻으려면 몇 가지 어려운 선택을 하고 계획을 고수해야 합니다. 따라서 아래 항목을 모두 잘라내기만 하면 됩니다! 저를 믿으십시오. 혜택은 일시적인 철회보다 훨씬 클 것입니다. 기억하십시오: 아니오(No)는 전혀, 심지어 조금도 의미하지 않습니다.
- 수도물
- 약제
- 흡연
- 술
- 커피, 홍차, 초콜릿.
- 설탕이나 감미료(어떤 형태든).
- 밀 및 글루텐 제품, 구운 식품, 파스타, 빵을 포함한 모든 종류의 밀가루 제품.
- 유제품, 우유, 버터, 치즈, 요구르트.
- 동물, 생선, 해산물.
- 계란, 두부, 콩, 곡물, 콩류.
- 튀긴 음식.
- 인공 식품, 방부제, 감미료, 색소 및 향료.
- 병에 담긴 음료와 통조림 음료.
- 매일 소량의 물에 담근 자두를 제외한 말린 과일.
- 감자, 참마, 아보카도, 옥수수, 완두콩, 버섯, 아티초크, 바나나.
- 패스트푸드점의 음식.
- 통조림, 포장, 가공식품.
- 수소화 및 부분 수소화 식물성 오일.
- 소금; 적어도 3일 동안은 아무것도 없습니다.
이봐, 아무도 쉬울 거라고 말하지 않았어! 하지만 진지하게, 그것은 단지 며칠 동안일 뿐입니다. 그리고 미래의 웰빙에 비하면 며칠간의 금욕은 얼마나 됩니까? 아, 그리고 마지막 경고: 정화 요법을 따른다면 꽤 불쾌한 일이 일어날 수 있다는 점에 대비하십시오! 이것은 여러분의 노력의 결과입니다. 아마도 몇 년 동안 결장이 제 기능을 제대로 수행하는 것을 방해하고 있는 압축된 폐기물입니다. 확실히 예쁘지는 않지만 신체에 있는 것보다 변기 아래에 있는 것이 훨씬 더 좋습니다.