맛있는 코바리 라두스 만드는 법
이 전통 간식이 여러분이 성장하여 추가 교육을 받거나 결혼 후에 집을 떠났을 때 여러분의 마음을 건너뛰고 잊혀진 목록에 추가된 경우를 대비하여, 여러분은 그들의 맛을 다시 방문하고 여러분의 마음을 사로잡지만 배에 건강을 더해 주지는 않는 정크스럽고 펑키하고 다채로운 스낵보다는 건강한 인도 스낵 버전을 섭취해야 합니다.
Kobbari Laddu를 만드는 방법은 간단하지만 온라인으로 구매하고 싶은지 아니면 집에서 아이들을 위해 신선하게 만들어 주는지 그날의 일정에 따라 달라집니다! 필요한 양의 코코넛을 갈아서 따로 보관하십시오. 이 코코넛에 갈은 유기농 재갈을 추가하거나 가루로 만든 일반 재갈에 물을 넣고 스토브에 올려 녹을 때까지 요리한 다음 불순물을 걸러냅니다. 이제 이 혼합물을 스토브에 넣고 약한 불로 요리하세요. 팬에 눌지 않도록 주의하면서 가끔씩 저어주세요. 차파티 반죽이 균일해질 때까지 기다렸다가 작은 공 모양으로 굴려서 튀긴 카주나 캐슈 조각과 함께 누르거나 건강을 생각한다면 일반 반죽과 함께 눌러주세요. 영양가를 더 높이려면 원하는 견과류나 건조 과일을 추가하세요.
너무 많은 고통을 겪고 싶지 않다면 항상 Sitara Foods Online Store에서 Kobbari Laddu와 어린 시절에만 맛보았던 기타 좋아하는 달콤한 품목을 인도 및 해외 집으로 배달하기 위해 온라인으로 주문할 수 있습니다.
팁: 롤을 만드는 동안 손에 약간의 버터 기름을 발라 향과 맛을 낼 수 있습니다. 또한 프레젠테이션에서 가족들로부터 원활한 공을 받고 높은 점수를 받는 데 도움이 됩니다 서울메이드카페.
과일/견과/씨앗의 맛과 맛 외에도 이 코코넛 라두나 코바리 라두(Kobbari Laddu)에서 얻을 수 있는 수많은 건강상의 이점이 있습니다.
· 코코넛의 흰 알맹이는 영양가가 높고 탄수화물과 지방이 풍부하여 어린이의 건강한 성장에 더욱 필수적입니다.
· 코코넛에 존재하는 망간과 같은 미네랄은 뼈 건강과 신체 기능에 더 많은 이점을 제공하는 데 필요합니다.
· 코코넛에는 구리와 철분이 풍부하여 체내에서 셀레늄을 형성하는 데 도움이 되며 이는 세포를 보호하는 중요한 항산화제로 변합니다.
· 코코넛에는 중쇄 트리글리세리드가 함유되어 있어 많은 에너지를 제공합니다. 때때로 동물성 식품에서 얻는 장쇄 포화 지방을 대체하여 섭취하면 지방 손실을 촉진합니다.
· 신선한 코코넛은 뱃살을 줄이고 혈액을 정화하므로 심장 건강을 확실히 향상시킵니다.
· 섬유질 함량이 높아 혈당 안정에 확실히 도움이 됩니다. 당뇨병 환자에게는 권장되지 않습니다!
· 코코넛 과육에는 항산화 물질이 많이 함유되어 있으며 산화 스트레스와 화학 요법으로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다.
Kobbari Laddus에 설탕 대신 재거리를 첨가하는 이유는 무엇입니까?
당뇨병 환자가 아니라면 건강 상태를 개선하기 위해 항상 설탕을 들쭉날쭉한 설탕으로 대체해 왔습니다. 혈당 수치가 정상인 사람들에게도 들쭉날쭉한 설탕은 수많은 이점을 제공하기 때문입니다.
· Jaggery는 힌디어로 ‘Gur’로 알려져 있으며 변비를 예방합니다. 체내의 소화효소를 활성화시켜 주로 어린이의 배변을 자극합니다. 점심 식사 후 약간의 들쭉날쭉한 맛이 소화를 시작합니다.
· Jaggery는 주로 간을 위한 천연 바디 클렌저이며 몸 밖으로 유해한 독소를 배출합니다.
· 재거리(Jaggery)는 몸에 열을 발생시키며 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 겨울에 주로 섭취됩니다. 겨울철 배고픔을 달래주는 별미이기도 합니다.
· 많은 사람들에게 꼭 필요한 호흡기, 장, 폐, 식도, 위를 깨끗하게 해주기 때문에 오염이 심한 지역이나 대도시에 거주하는 사람들에게는 필수입니다.
· 혈액 정화제이므로 피부 알레르기를 예방할 수 있습니다.
· 주로 면역력을 높여주며 적당량을 섭취하면 신체에 꼭 필요한 영양을 매일 챙겨줍니다.
· 재거리(Jaggery)는 칼륨이 풍부하여 신진대사를 촉진하고 근육을 키우는 데 도움이 되므로 체중 감량에 효과적인 보조제입니다.
· 혈류에 흡수되어 단시간에 에너지를 공급하는 단순 탄수화물인 설탕과 달리, 재거리는 몸에 점진적이고 오랫동안 에너지를 공급하는 복합 탄수화물입니다.
영양 프로필:
100g의 달게 조리된 코코넛에는
· 칼로리 – 383
· 단백질 – 3g
· 탄수화물 – 10g
· 지방 – 27g
· 설탕 – 5g
· 섬유 – 7g
사용된 재료:
코코넛, 재거리, 버터 기름, 카다몬
Kobbari Laddu를 보관하는 방법?
·꼬바리라두를 젖은 손으로 만지지 마세요. 과자나 간식 종류의 식품에 접근할 때 항상 손을 건조한 상태로 유지하십시오.
·조각이 씹히지 않도록 주의하고 보관용기에 다시 보관하세요.
·향을 신선하고 그대로 유지하기 위해 뚜껑을 꼭 닫은 병에 담아 보관하세요.