엔돌핀의 효과
엔돌핀은 신경 전달 물질이므로 “행운의 호르몬”이라는 이름은 다소 잘못된 이름입니다. 그들은 아편 및 그 파생물과 동일한 수용체에 작용하여 행복감을 유발합니다 (불행히도 행복감을 기대할 수는 없습니다). 다양한 유형의 엔돌핀이 뇌하수체, 척수 및 뇌의 일부 영역 등 신체의 여러 부분에서 생성됩니다. 엔돌핀을 첨가하면 세포는 통증을 포함한 선택된 자극에 둔감해지고 감정 조절이 어려워집니다. 엔돌핀 중 일부는 모르핀보다 더 강력한 효과를 가지며, 엔돌핀과 알코올 중독, 삶의 기쁨, 우울증 또는 뇌 노화와의 연관성이 수년 동안 문서화되어 있다는 사실은 이미 알려져 있습니다.
오피오이드 수용체에 작용하는 엔돌핀은 통증과 부정적인 감정을 차단하고 기억을 억제하는 데 도움을 줍니다. 그들은 신체의 보호 장벽입니다. 부정적인 감정의 영향으로 생성됩니다. 생리적 상태에서는 용납되지 않지만 견딜 수 있도록 허용하므로 통증이 덜 고통스러워집니다. (통증이 강하게 완화되면 인생에서 가장 슬픈 순간에 엔돌핀 1g도 없이 느끼는 것처럼 상상해 보십시오) 인덕원정형외과.
엔돌핀 유발
엔돌핀은 필요에 따라 생산될 수 있습니다. 스트레스 요인은 방해가 되는 상사와 업무 기한뿐 아니라 신체적 노력도 있는데, 이는 아마도 가장 오래된 유형의 스트레스 요인일 것입니다. 그렇기 때문에 달리기나 훈련은 행복 호르몬의 생성을 강력하게 자극합니다. 엔돌핀은 미래의 사건을 위해 신체를 준비하기 때문에 매우 대량으로 생산됩니다. 오래 전, 우리가 아직 나무를 떠나지 않았을 때 달리기는 탈출과 같았으며 모든 불쾌한 결과, 즉 넘어짐과 고통이 있었습니다. 유기체는 이전에 강력한 진통제를 준비했습니다.
엔돌핀의 방출은 고추를 먹고(특히 씨앗에 들어 있는 캡사이신이 합성을 증가시킵니다), 달리고, 극장, 영화관, 산책을 함으로써 자극될 수 있습니다. 한마디로 새롭고 긍정적인 자극을 제공하는 것입니다. 예를 들어, 좋은 와인 한 잔(효과가 없기 때문에 맥주 한 상자와 혼동하지 마십시오. 알코올은 낮아야 하고 품질이 정말 좋아야 합니다)과 태양에 대한 노출(UV는 엔돌핀 합성 속도를 높입니다). 그러니 어떻게 보더라도 뭔가를 할 때 엔돌핀이 생성되는 것입니다. 수동성은 행복에 좋지 않습니다! 이렇게 달리면 소파는 그렇지 않습니다!
웃으면서 긍정적으로 생각해보세요
웃음과 긍정적인 사고는 긍정적인 피드백을 바탕으로 엔돌핀이 분비되게 합니다. 이미 행복하다면, 더 행복해질 가능성이 있습니다. 세상에 대한 긍정적인 관점을 통해 세상을 더 핑크색으로 볼 수 있으며, 이는 물론 즐겁고 활용할 가치가 있습니다.
이게 다 뭐죠?
마지막으로, 적절하게 높은 수준의 엔돌핀을 관리하는 것이 왜 가치가 있는지 물을 수 있습니다. 그 이유는 간단합니다. 행복은 동기를 부여하는 요소입니다. 행복을 느끼면 최대한 오래 유지하려고 노력하기 때문에 엔돌핀은 내부 촉진제이며, 아편처럼 중독성이 있기 때문에 높은 수준을 유지하려면 새롭고 긍정적인 인상을 경험할 수 있는 곳으로 계속 노력해야 합니다. 다행스럽게도 엔돌핀은 과다 복용될 수 없고 건강에 부정적인 영향을 미치지 않으며 신체는 혈류 내 엔돌핀의 양을 조절할 수 있습니다. 따라서 여기에 빠르고 지속적이고 안전한 행복감을 느낄 수 있는 방법이 있습니다.