이건 마치 제3의 바퀴처럼 보일지도 모릅니다. 이제 당신이 볼 수 있는 유일한 선택지에 직면하게 되었으니, 메뉴에서 가장 피해를 최소화할 수 있는 메뉴를 찾아야 합니다. 이것이 다이어트를 망치지 않고 이 상황을 벗어날 수 있는 유일한 방법입니다 홍대메이드카페.
메뉴판을 마주할 때, 다이어트에 전혀 도움이 되지 않는 음식을 어떻게 먹어야 할까요? 피해야 할 음식들이 있는데, 이런 음식들은 건강에 해로울 뿐만 아니라, 오히려 자신과 다이어트에 좋지 않은 선택을 하게 만들 수 있습니다. 기름진 음식은 피하세요. 튀긴 음식이라면 전염병처럼 피하세요. 빵가루가 묻은 음식은 뱃살 관리에 어려움을 겪게 할 수 있습니다. 튀긴 음식에는 건강에 해로운 트랜스 지방이 가득합니다.
이러한 지방은 당신이 이룬 어떤 발전도 아무런 노력 없이 완전히 망가뜨릴 수 있습니다. 하지만 오늘날에는 과거보다 건강식품에 대한 선택지가 더 많아졌습니다. 많은 패스트푸드점에서 허리둘레를 고려하는 사람들을 위해 더 건강한 메뉴를 제공하고 있습니다.
레스토랑에서 건강 메뉴를 제공한다면, 그 메뉴를 최대한 활용하고 주문하고 싶을 것입니다. 문제는 추가되는 재료입니다. 샐러드 자체는 꽤 맛있습니다. 하지만 지방 함량이 높은 샐러드 드레싱을 곁들인다면, 무지방 샐러드 드레싱을 받지 못하는 엄청난 실수를 저지르는 셈입니다. 건강 메뉴에 있다고 해서 건강에 해로운 음식으로 변질될 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다.
음식에 관한 한, 당신의 선택은 오직 당신만이 책임질 수 있습니다. 항상 건강한 음식을 선택한다면, 외식할 때 아무런 문제가 없을 겁니다. 모든 재료가 들어간 트리플 버거를 먹고 싶은 유혹이 들 수 있습니다.
이렇게 되면 이러한 유혹을 극복할 의지력을 키워야 합니다. 친구나 동료들이 어디서 식사하는지 통제할 수는 없지만, 그곳에서 무엇을 먹을지는 스스로 조절할 수 있습니다. 이렇게 하면 치즈버거를 먹기 위해 일주일 동안 굶지 않고도 대중의 일원이 될 수 있습니다. 패스트푸드와 다이어트가 음식과 체중 감량의 조화로운 영역에서 공존할 수 있는 방법이 있습니다.