유당불내증이 있거나 단순히 유제품의 맛이 마음에 들지 않는다면 유제품이 아닌 보충제가 최선의 대안입니다. 우유 입자가 전혀 포함되어 있지 않아 유제품에 알레르기가 있는 분들에게 매우 적합합니다. 또한 단백질과 기타 필수 미네랄이 매우 풍부하여 유청 및 밀크 쉐이크를 효과적으로 대체할 수 있습니다. 주로 매장에서 널리 판매되는 가장 일반적인 비유제품 쉐이크 두 가지가 있습니다. 그들은 계란 보충제와 콩 보충제입니다.
계란 단백질 Nac 직구
계란 보충제 쉐이크는 건조되거나 분무 건조된 계란 흰자로 만들어집니다. 단백질 함유량이 매우 높아 한 스쿱에 달걀 흰자 4개에 해당하는 단백질이 함유되어 있습니다. 계란 노른자는 지방 함량이 높기 때문에 제외됩니다. 따라서 이 고품질 보충제는 보디빌더, 운동선수 또는 식단에 더 높은 수준의 단백질을 원하는 사람에게 이상적인 대체 보충제가 됩니다.
콩 단백질
간장 보충제 쉐이크는 추출된 콩을 분리한 간장 보충제로 구성됩니다. 계란 보충제와 마찬가지로 근육을 만들고 지방을 줄이는 데 사용할 수 있는 고품질 단백질입니다. 콩 단백질은 또한 채식주의를 유지하고 근육을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키고 관상동맥 문제를 예방합니다. 다른 음식의 소화에도 도움이 됩니다.
유청 단백질과 비교할 때 계란과 콩 단백질은 신체에 흡수되는 데 더 오랜 시간이 걸립니다. 이는 신체가 유제품이 아닌 단백질 식단을 통해 단백질이 지속적으로 방출된다는 것을 의미합니다. 또한 완전히 소화되는 데 최대 4~5시간이 걸리므로 배고픔을 조절하는 데 도움이 됩니다. 단백질과 함께 계란과 콩 단백질에는 면역 체계와 전반적인 건강을 향상시키는 모든 필수 아미노산과 많은 항산화제가 포함되어 있습니다.
구입하는 방법?
계란과 콩은 모두 각자의 장점이 있어서 어느 하나를 다른 것보다 위에 두는 것이 매우 어렵습니다. 그러나 이러한 비유제품 보충제를 구매하려는 경우 가장 좋은 방법은 온라인으로 구매하는 것입니다. 수백 가지 브랜드와 맛을 비교하여 가능한 최고의 가격으로 가장 적합한 비유제품 분말을 찾을 수 있습니다. 온라인에 접속하여 가장 적합한 것을 선택하세요.