워터파크는 휴식의 안식처가 될 수 있습니다. 유유히 흐르는 강물에 있는 튜브 위에서 몸을 식히고, 마음이 고요해지고, 몸이 부드럽게 흐르는 흐름을 음미하는 것을 상상해 보십시오. 시원한 수영장에 몸을 담그는 것은 아랍에미리트와 같은 뜨거운 사막 기후에서 특히 기분이 좋습니다. 이것이 바로 워터 테마파크로의 여행이 항상 멋진 생각인 이유입니다.
조만간 워터파크를 방문할 계획이라면 재미있고 안전한 시간을 보낼 수 있는 방법에 대한 팁을 읽어보세요 lg얼음정수기렌탈.
1. 지속적으로 수분을 섭취하세요.
물을 자주 마시는 것의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 특히 UAE처럼 더운 지역에서는 더욱 그렇습니다. 신체는 체온을 낮추기 위해 더 많은 땀을 흘리며, 더 많은 물을 사용하고 체온을 높입니다. 탈수 위험.
수분을 자주 공급하는 것 외에도 충분한 수분 섭취도 중요. 일반적인 조언에는 하루에 8잔의 물을 마셔야 한다고 나와 있지만, 다음 사항을 이해해야 합니다. 물의 적절한 양은 실제로 여러 요인에 따라 달라집니다., 와 같은:
- 나이
- 성별
- 키
- 무게
- 활동 수준
- 기후
나이, 성별, 키, 몸무게는 상당히 일정합니다. 이러한 변수의 값이 변경되므로 작동 단어를 상당히 기록해 두십시오. 그럼에도 불구하고 나이는 1년에 한 번만 변경됩니다. 체중은 변동될 수 있지만 갑작스럽고 상당한 체중 감소 또는 증가의 경우를 제외하고는 너무 크게 달라져서는 안 됩니다. 귀하의 활동 수준과 기후 요인도 변하지 않을 가능성이 높습니다.
에게 권장 수분 섭취량 계산, 계산기 사용 그런 목적으로 만들어졌습니다. 온라인에는 여러 가지가 있지만 병원, 정부, 대학 웹사이트 등 신뢰할 수 있는 웹사이트에서 하나를 선택하세요.
당신의 준비를 위해 워터 테마파크 소풍, 물 섭취량 계산기를 다시 열고 권장 값을 다시 계산하십시오.. 덥고 건조한 기후와 더 높은 활동 수준에 맞게 재보정해야 합니다. 이 두 가지 조정을 모두 수행하면 권장되는 물의 양이 더 높아집니다. 이를 하루 동안의 목표 물 섭취량으로 설정하십시오.
팁: 대부분의 워터파크에는 식수대가 있습니다. 리필 가능한 물병을 가져와 15~20분마다 몇 모금씩 마십니다.
2. SPF 지수가 높은 자외선 차단제를 사용하세요.
사용 광범위한 스펙트럼(자외선 A 및 B 광선 모두로부터 보호), 자외선 차단 지수(SPF) 30 이상의 방수 자외선 차단제. 집을 떠나 워터파크로 가기 전에도 자외선 차단제를 바르거나 뿌려서 햇빛에 완전히 노출되기 전에 피부에 완전히 흡수될 수 있도록 충분한 시간을 확보하세요.
팁: 자외선 차단제를 뿌릴 경우에는 문지르지 말고 꼭 발라주세요.
이제 이것이 중요합니다. 두 시간마다 자외선 차단제를 다시 바르세요, 지나치게 땀을 흘리거나 수건으로 몸을 닦는 경우에는 더 짧은 간격으로 할 수도 있습니다(워터파크에서 지속적으로 수행함). 목표는 태양의 유해한 UVA 및 UVB 광선으로부터 자신을 일관되고 지속적으로 보호하는 것입니다.
팁: 있다 자외선 차단 의류, 도. 전신을 덮는 래쉬가드(긴소매, 긴바지) 착용을 고려해보세요. 최소 50의 자외선 차단 계수(UPF). 이 UPF 수준에서 래쉬 가드는 태양 광선의 98%를 차단하여 태양 광선의 전체 강도의 2%만 노출을 줄입니다.
그러나 래쉬가드를 착용하는 경우, 특히 고속 슬라이드에서 끌림과 걸림을 방지하기 위해 래쉬 가드가 두 번째 피부처럼 맞는지 확인하십시오. 워터파크에서 슬라이드에 래쉬가드를 착용할 수 없는 경우를 대비해 대체 수영복을 가져오는 것이 좋습니다.
3. 정기적으로 그늘을 찾으십시오.
이것이 상식적으로 보일 수도 있지만, 말해야 합니다. 특히 태양광선이 유난히 강할 수 있는 UAE 워터파크에 있다면 그늘을 자주 찾아야 합니다. 할 수 있는 옵션이 있는 경우 개인 카바나 임대, 그렇게 하면 당신과 당신의 그룹이 간헐적으로 태양으로부터 휴식을 취할 수 있는 곳을 갖게 될 것입니다.
팁: 햇빛이 가장 강렬할 때는 야외로 나가는 것을 피하세요. 정오는 물론이고 그 전후 1~3시간도 아웃이다. 이 시간을 이용해 점심 식사와 휴식을 취하고, 태양이 가장 빛나는 시간이 지나면 슬라이드, 놀이기구, 물놀이로 돌아갑니다.
4. 친구가 되어주세요.
누구도 어떤 명소에 혼자 가지 않도록 하십시오. 친구야, 그러니까 모든 사람은 자신을 끊임없이 감시하는 한 쌍의 눈을 갖게 될 것입니다., 그리고 무슨 일이 생기면 도움을 요청할 수 있는 사람이 항상 있어요.
팁: 특히 아이들을 조심하세요. 모든 어린이는 항상 성인의 적극적인 감독을 받아야 합니다.
5. 걷고 공원 안전 규칙을 따르세요.
산책로, 특히 수영장과 미끄럼틀 주변의 길은 매우 미끄러울 수 있습니다. 어디든지 걷는 것이 좋습니다. 미끄러지거나 넘어지는 것을 방지하기 위해 뛰거나 뛰거나 뛰지 마십시오. 또한 공원 규칙을 준수하세요.
팁: 개별 명소가 안전상의 이유로 당신을 외면하더라도 고집하지 마십시오. 개별 탑승 및 슬라이드 규칙이 존재하는 데는 이유가 있습니다. 귀하의 안전과 보호를 위해 이를 따르십시오.
안전 제일(재미는 둘째)
워터파크는 안전하고 즐거운 다양한 액티비티를 포함하여 스릴 넘치는 놀이기구와 경험을 제공합니다. 아이들을 위한 놀이기구. 그러나 귀하를 보호하고 위험을 완화하려면 재미와 흥분을 포함한 모든 것보다 안전을 우선시하는 것이 중요합니다.